Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 70-66-44
ул. Первомайская 40 Могилёв
Режим работы
Могилёв
Могилёв, ул. Первомайская 40
Пн-Вс: 10:00 - 19:00
Без перерывов и выходных
Корзина
Вам перезвонить?
Компьютерная техника
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 16:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 6470

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

Мерный стакан Darvish DV-H-1195
14.30 руб.
Арт. 4094986

Другие статьи

Придумана новая «читалка» специально под книги ДонцовойПридумана новая «читалка» специально под книги Донцовой
Если вы фанат творчества Дарьи Донцовой забудьте о походах в библиотеку и перестаньте таскать оттуда тонны книг. Теперь все произведения автора заключены в электронный гаджет, в разработке которого автор детективных историй участвовала сама. Оформлял интерфейс и аксессуары под наблюдением автора бестселлеров дизайнер Игорь Сакуров, а «начинка» подготовлена компанией eBook Applications LLC.
04.06.2016 22:47Просмотров: 4626
«Модные» холодильники от Dolce & Gabbana«Модные» холодильники от Dolce & Gabbana
Теперь модным может быть не только ваш гардероб, но и даже холодильник. А все потому что за украшение этого бытового прибора взялись настоящие профессионалы! Теперь дорогие хозяюшки должны знать, что бытовая техника может быть не только практичной, но и стильной.
16.06.2016 03:23Просмотров: 4848
Карта памяти от SanDisk Corporation объемом 128 ГбКарта памяти от SanDisk Corporation объемом 128 Гб
Много фотографируете? Снимаете Full HD и 3D видео в высоком разрешении? Значит, именно вам стоит купить карту памяти SanDisk Corporationна 128 Гб.
02.02.2012 23:26Просмотров: 13508
Обзор «умных» весов Xiaomi Smart ScalesОбзор «умных» весов Xiaomi Smart Scales
Все мы привыкли к умной технике и, похоже, черед дошел до вполне привычного предмета, который «поумнел» неожиданно. Вот, например, обычные домашние весы бытового использования теперь передают вес и некоторые другие данные на смартфон с помощью специального приложения. Первые такие весы появились на рынке под брендом Prestigio. А на этот раз мы проведем небольшой обзор Xiaomi Smart Scales.
27.07.2015 22:04Просмотров: 6215
Идете на рынок? Возьмите экологичную сумку!Идете на рынок? Возьмите экологичную сумку!
Думаю, каждый человек время от времени ходит на рынок или, например, в ближайший гастроном. Естественно, чтобы сэкономить, всю упаковку лучше брать с собой. Сегодня мы заинтересовались и пытаемся заинтересовать вас вот такими экологичными изделиями в виде пакетов и сумок, продукции компании Urban Kraft.
20.06.2015 21:23Просмотров: 7728
Невероятные изобретения: летающая лампочкаНевероятные изобретения: летающая лампочка
Современных людей удивить чем-то сложно, но ученые предлагают все новые модели, которые будут интересны и приятны в использовании своим владельцам. Одно из таких вещей – беспроводная лампочка, которая умеет летать, но это совсем не волшебство, а просто наука.
23.11.2015 02:37Просмотров: 5863
Едем на дачу на летний сезон? Не забываем прикупить подходящий гаджетЕдем на дачу на летний сезон? Не забываем прикупить подходящий гаджет
Совсем скоро начнется сезон отпусков, и многие граждане рванут на дачу. Но современная «дача» в корне отличается от той дачи, которая была еще десяток лет назад. Мало кто ездит за город пахать. Сейчас это, скорее, стало неким развлечением. Так вот, чтобы сделать себе жизнь проще, можно купить что-то из современной техники. Благо, сейчас все более, чем доступно как по цене, так и в выборе.
26.05.2016 00:18Просмотров: 5261
Антифриз - готовим машину к зиме.Антифриз - готовим машину к зиме.
Для многих автовладельцев подготовка машины к зиме сводится к смене резины с летней на зимнюю. Неопытные водители, порой, даже и не задумываются о том, что полноценная подготовка на этом не заканчивается, а только начинается. В замене и проверке нуждаются многие жидкости авто. Это, так называемые, технологические жидкости – антифриз, масла, жидкость для омывания стекол, а также тормозная жидкость. Но сегодня речь пойдет о тосоле и антифризе.
16.10.2014 04:25Просмотров: 8206
«Поднимаем градус»: выбор радиатора«Поднимаем градус»: выбор радиатора
Мы «утепляемся» на зиму: оклеиваем окна, утепляем стены, двери. Но не всегда эти меры помогают. Приходится использовать обогреватели и устанавливать дополнительные радиаторы. Их очень много, но в нашем интернет-гипермаркете представлен узкий круг моделей, пользующихся особой популярностью у покупателей и поставленной постоянными поставщиками. Поэтому вам будет несложно выбрать такую модель, чтобы она подходи под ваш интерьер и не сильно «била» по вашему карману как своей ценой, так и расходами на электроэнергию.
13.10.2015 15:17Просмотров: 8537
Мир фототехники: новинки камер 2014 годаМир фототехники: новинки камер 2014 года
2013-й год для рынка фототехники, в частности сегмента незеркальных фотоаппаратов со сменной оптикой, выдался насыщенным: значительно эволюционировали линейки камер, а также сменных объективов. Порадовал 2013-й и необычайными новинками, которых, надо сказать, родилось в этот год немало. Но и наступивший 2014-й обещает быть не менее интересным и богатым на события. Чем будут удивлять фотолюбителей и профессиональных фотографов производители в году нынешнем, узнаем прямо сейчас.
30.01.2014 16:42Просмотров: 16028